Was sind freie Radikale und wie schützen wir uns? Freie Radikale sind daran schuld wenn unser Körper rostet oder anders genannt Oxidation. Was bedeutet das. Oxidation ist die Reaktion eines Stoffes in Verbindung mit Sauerstoff. Dabei verliert das Sauerstoffmolekül ein Elektron. Das bewirkt dass das Molekül unstabil und damit gefährlich wird, denn es versucht sein verlorenes Elektron wieder an sich zu binden, und dabei wird ein anderes Elektron von einem intakten Molekül geraubt. Dadurch werden immer neue freie Radikale gebildet. Denn überall wo Sauerstoff und andere Moleküle aufeinandertreffen, entstehen freie Radikale. Was hat das mit uns Menschen zu tun? Jedesmal wenn wir einatmen bilden sich die aggressiven Moleküle, welche die gesunden Körperzellen schädigen. Wenn schwere Krankheiten auftreten, können diese freie Radikalen die Ursache dafür sein. Sie können an der Arteriosklerose, der Makulardegeneration im Auge, und an bestimmten Krebsarten schuld sein. Auch dass wir alt werden, daran sind diese freie Radikalen schuld. Dass sich diese freie Radikale in unserem Körper befinden, kommt daher dass sie grösstenteils im Körper entstehen. Die andere Ursache ist die Luftverschmutzung. Die Gegenspieler der Freien Radikale sind die Antioxidantien und die Vitamine C und E sowie das Beta Carotin. Diese stellen sich zwischen die Freie Radikale und gesunde Körperzellen. Wie kann man vorbeugen? Indem man mit dem Rauchen aufhört, denn auch rauchen fördert die freien Radikale, und essen Sie ausreichend Obst und Gemüse. &nb...
Ohne das Atmen kann ein Mensch nicht leben. Atmung verbindet die Außenwelt und das Innere des Menschen mit einem ständigen Austausch. Das körperliche sowie das seelische Befinden spiegelt sich in der Atmung wieder. Hierin ist besonders das seelische Befinden zu sehen. Ist man im Stress ist die Atmung oft hektisch. Daraus resultiert, daß der Körper zuwenig Sauerstoff aufnimmt. Das hat zur Folge, daß die Qualität der Sauerstoffaktivität abnimmt mit Folgen auf die Leistungsfähigkeit und auf die Lebensfreude. Dagegen helfen Atemübungen.Wichtig ist dabei, daß man lernt in den Bauch zu atmen um Entspannung und Ruhe zu finden. Bei diesem Atemtraining bauen sie nicht nur Stress ab, sondern auch die Folgeerscheinungen die durch den Stress bedingt sind und sie verbessern dadurch die Atemungsqualität. Atemübungen kann man leicht zu Hause durchführen, mittels einer Entspannungs-CD oder folgender Anleitung Legen oder setzen sie sich bequem hin, schließen sie die Augen. Richten sie nun ihre Aufmerksamkeit nach innen und spüren sie wie ein Gefühl der Geborgenheit sich breit macht. Atmen sie tief ein und aus. Spüren Sie wie ihr Atem den Körper wieder verläßt an den Fingerspitzen, an den Zehen. Nehmen Sie frische Atemluft auf. Spüren Sie wie ihr Körper bei jedem Atemzug sich mehr und mehr entspannt. Lassen sie los. Atmen sie tief ein und nehmen sie neue Energie auf, ohne daß sie außer zu atmen etwas tun müssen. Machen sie diese Übungen immer wenn sie gestreßt und abgespannt sin...
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Dieser Artikel ist ein Abriss verschiedener Forschungsergebnisse und erhebt keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit. Es lässt sich zusammenfassen, dass unser Trinkwasser für uns Menschen ungeeignet ist, seine vorgesehenen Funktion (Transport von Nährstoffen, Reinigung von Zellgiften, Energietransport durch Einbindung von Lichtquanten) nicht oder nur unzureichend nachkommen kann.
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shuffelcrazy
